САЛАТ НИСУАЗ🥙
✅СДЕЛАЙ РЕПОСТ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ
♻Калорийность на 100г - 142 ккал
Ингредиенты на 2 порции:
Тунец консервированный - 130 гр
Салат айсберг - 80 гр
Салат романо – 60 гр
Томаты черри - 4 шт
Яйцо куриное - 1 шт
Картофель – 1 шт
Огурец – 1 шт
Оливки консервированные – 30 гр
Спаржа или стручковая фасоль замороженная – 80 гр
Перец болгарский – 1 шт
Оливковое масло – 15 гр
Горчица – 15 гр
Винный уксус – 1 ст ложка
Приготовление:
Приготовьте соус, смешав, винный уксус, горчицу и оливковое масло. Отварите картофель и яйцо до готовности, а также замороженную стручковую фасоль согласно инструкции на упаковке. Порвите руками листья салата романо и айсберг и выложите в миску. Добавьте готовую стручковую фасоль или спаржу, нарезав её поперёк. Варёный картофель также нарежьте крупными кубиками. Консервированный тунец размягчите вилкой, нарежьте огурец, разрежьте помидорки черри пополам, а болгарский перец тонкими дольками. Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте консервированные оливки и полейте салат заправкой. Выложите салат на тарелку и украсьте его половинкой варёного яйца.
Приятного аппетита 😋
